طرق للتخلص من البلغم


كيف يمكنك التخلص من البلغم :
قبل التحدث عن طرق التخلص من البلغم  سنتعرف على ماذا يعني وهو المادة المخاطية التي تخرج من الجهاز التنفسي عند الكحة . 

وهنالك العديد من الطرق للتخلص من البلغم وهي :

  • 1- تناول الشاي بالليمون والعسل حيث إن حموضة عصير الليمون تعمل على تقتيت البلغم وتسهيل خروجة .
  • 2- تناول الأطعمة الحارة لما لها من فوائد كمضادات للاحتقان ولها دور في تخفيف البلغم .
  • 3- شرب السوائل الساخنة سواء كان شرب الشاي او حساء الدجاج وهي تساعد على تكسير جزيئات البلغم .
  • 4- الغرغرة بالماء والملح مع ابقاء الرأس مائلاً إلى الوراء.
  • 5- الاكثار من شرب الماء وعندما يكثر البلغم يعني أن جهاز المناعة في الجسم يحارب عدوى معينة فيجب شرب الكثير من الماء لمساعدتة في القيام بذلك .
  • 6- تناول قطع الزنجبيل والثوم فتناولهما غير مطبوخين له دور كبير في إزالة البلغم .
  • 7- الاقلاع عن التدخين إذ إنه يعمل على تجفيف الاحبال الصوتية وهذا يسبب إنتاج الكثير من البلغم .
  • 8- الاستحمام بالماء الساخن .
محرك بحث الموقع...

ما يتم إدراجه في التعليقات يعبر عن وجهة نظر كاتبه
الإبتساماتإخفاء