Adsense3

AdSense2

الجمعة، 10 مارس، 2017

الوقاية من النقرس


ماهي الطرق التي تساعد في الوقاية من النقرس ؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الاصابة بمخاطر مرض النقرس وهي :

الوقاية من النقرس :

الحد من  تناول  اللحوم الحمراء والاسماك الكبيره والمأكولات البحرية والدواجن . 
تناول كميات مناسبة من فيتامين (ج) .
الحد من شرب الكحوليات 
تناول الأدوية التي يصفها الطبيب وفقاً لوضعك الصحي .
الحصول على البروتين من منتجات الألبان قليلة الدسم وهذا المنتج من الألبان قد يكون لها في الواقع تأثير وقائي ضد النقرس .
شرب 3-4 ليترات من الماء يومياً لغسل الكلى .
✻تجنب السمنه وذالك بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة ربع ساعة .
  • تعليقات الموقع
  • تعليقات فيس بوك

0 التعليقات:

إرسال تعليق

ما يتم إدراجه في التعليقات يعبر عن وجهة نظر كاتبه

Item Reviewed: الوقاية من النقرس Rating: 5 Reviewed By: القلم الذكي
Scroll to Top