adsense

19 مارس 2017

مصادر السيلينيوم الغذائية


✍ معلومات عامة :

  ماهي أهم مصادر السيلينيوم الغذائية ؟

 الاجابة   :



مصادر السيلينيوم الغذائية هي :

 أكثر مصادر شائعة للسيلينيوم هي الأطعمة النباتية مثل الخضار ، فكمية السيلينيوم الموجودة في الخضار التي تأكلها تعتمد على كمية المعدن الموجودة في التربة التي زرعت فيها . 

كما تشمل مصادر السيلينيوم : 
  • 1- الأسماك . 
  • 2- المحار . 
  • 3- اللحوم الحمراء . 
  • 4- الحبوب . 
  • 5- البيض . 
  • 6- الدجاج . 
  • 7- الكبد . 
  • 8- الثوم .
ملاحظة : اللحوم التي تنتجها الحيوانات التي تناولت الحبوب والخضار المزروعة في تربة غنية بالسيلينيوم تحتوي على مستويات أعلى من هذا المعدن .

كما أن :

  • 1- خميرة البيرة .
  • 2-  بذر الحنطة .
  • 3- الخبز المدعّم .

من المصادر الجيدة للسيلينيوم أيضاً .


  • تعليقات الموقع
  • تعليقات فيس بوك

0 التعليقات :

إرسال تعليق

ما يتم إدراجه في التعليقات يعبر عن وجهة نظر كاتبه

Item Reviewed: مصادر السيلينيوم الغذائية Rating: 5 Reviewed By: المثقف العربي
Scroll to Top